вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, курица фаршированная- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2374.85 жиры:185.8 г. белки: 74.95 г. углеводы: 107.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 728.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Железо: 26.75 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 850.45 мг.
Магний: 276.7 мг. Натрий: 2.72 г.
Фосфор: 1.22 г. Витамин А: 4.81 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 32.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 135.2 мг.
Сера: 549.2 мг. Хлор: 2.67 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru