вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 167.00 гр, банан(ГИ:65)- 117.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 170.00 гр, картофель вареный- 184.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.308 жиры:19.046 г. белки: 34.51 г. углеводы: 86.25 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1579.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 16.23 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 88.07 мг.
Железо: 15.24 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 211.06 мг. Магний: 219.74 мг.
Натрий: 312.96 мг. Фосфор: 391.46 мг.
Сера: 97.07 мг. Хлор: 548.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru