вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 320.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, рис отварной- 130.00 гр, свинина запечёная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.617 жиры:29.614 г. белки: 48.77 г. углеводы: 62.66 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1811.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Е: 10.45 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 500.09 мг.
Кальций: 99.13 мг. Магний: 59.31 мг.
Натрий: 89.96 мг. Фосфор: 299.87 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин С: 9.98 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 8.64 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Сера: 223.36 мг. Хлор: 112.64 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru