вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 500.00 гр, огурец- 200.00 гр, курица отварная постная- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

легкое

ИТОГ:

ккал.: 678.8 жиры:65.84 г. белки: 29.26 г. углеводы: 64.82 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 624 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 320 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 216 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 199 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru