вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.6 жиры:33.2 г. белки: 48.3 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 96.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин РР: 30 мг. Железо: 94.9 мг.
Калий: 4.77 г. Кальций: 684.7 мг.
Магний: 862.3 мг. Натрий: 99.2 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 103.8 мг.
Хлор: 63.4 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru