вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телятина- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, лаваш сухой- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.18 жиры:23.93 г. белки: 46.29 г. углеводы: 115.12 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1861.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.58 мг.
Витамин РР: 9.62 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 386.43 мг.
Магний: 149.17 мг. Натрий: 544.8 мг.
Фосфор: 683.6 мг. Сера: 349 мг.
Хлор: 380.16 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 31.17 мг.
Витамин Н: 5.31 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru