вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.3 жиры:35.06 г. белки: 51.76 г. углеводы: 82.37 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 63.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 23.9 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 19.13 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 206.9 мг. Магний: 444.85 мг.
Натрий: 595.9 мг. Фосфор: 718.15 мг.
Сера: 96.25 мг. Хлор: 96.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru