вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.25 жиры:79.4 г. белки: 54.15 г. углеводы: 104.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 656.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 17 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 180.85 мг.
Магний: 203.5 мг. Натрий: 794.75 мг.
Фосфор: 757.2 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Сера: 558 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 46.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru