завтрак: масло сливочное- 6.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 58.00 гр, карамель фруктовая- 7.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сыр костромской- 18.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, батон- 23.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 250.00 гр, Кукурузные палочки 5- 16.00 гр, обед: огурец- 20.00 гр, редис- 15.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, блины- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 93.00 гр, яблоки печеные- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1175.822
жиры:60.822 г.
белки: 37.19 г.
углеводы: 101.66 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 372.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1175.822