вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): салат из капусты с маслом- 150.00 гр, батон- 60.00 гр, перекус 2 (16:00): салат из капусты с маслом- 60.00 гр, полдник (15:10): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.03 жиры:8.46 г. белки: 8.62 г. углеводы: 44.06 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 194.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 95.55 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 750.25 мг.
Кальций: 142.75 мг. Магний: 58.31 мг.
Натрий: 354.67 мг. Фосфор: 120.37 мг.
Сера: 125.49 мг. Хлор: 4.43 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru