вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 375.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр, курица отварная постная- 100.00 гр

амнямням

ИТОГ:

ккал.: 554.655 жиры:30.04 г. белки: 23.7 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 516.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 258.75 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 201.3 мг. Магний: 140.75 мг.
Натрий: 171.75 мг. Фосфор: 410.95 мг.
Сера: 190.15 мг. Хлор: 186.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru