вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, морковь- 75.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, плов- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.15 жиры:69.255 г. белки: 70.78 г. углеводы: 145.07 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1226.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.65 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.74 мг. Витамин С: 93.3 мг.
Железо: 18.62 мг. Калий: 4.18 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 336.8 мг.
Натрий: 908.25 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 683.95 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 4.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru