вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, Спаржа- 150.00 гр, Цикорий- 7.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.176 жиры:24.367 г. белки: 13.81 г. углеводы: 55.63 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1506.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.3 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 367.1 мг.
Кальций: 145.15 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 198.74 мг. Фосфор: 205.08 мг.
Сера: 55.6 мг. Хлор: 306 мг.
Йод: 5.68 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru