вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): салат из капусты с маслом- 160.00 гр, батон- 80.00 гр, полдник (16:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.8 жиры:6.84 г. белки: 9.24 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 155.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 72.8 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 624 мг.
Кальций: 117.4 мг. Магний: 56.76 мг.
Натрий: 443.72 мг. Фосфор: 121.52 мг.
Сера: 115.84 мг. Хлор: 3.66 г.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru