вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, свинина запечёная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.296 жиры:42.387 г. белки: 47.71 г. углеводы: 62.04 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1758.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 16.41 мг.
Витамин С: 69 мг. Железо: 23.78 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 321.17 мг.
Магний: 223.78 мг. Натрий: 151.65 мг.
Фосфор: 638.36 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 284.46 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru