вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.126 жиры:31.6 г. белки: 34.42 г. углеводы: 51.96 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 75.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 367.66 мг.
Кальций: 31.64 мг. Магний: 31.6 мг.
Натрий: 89.62 мг. Фосфор: 192.2 мг.
Хлор: 109.8 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 190.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru