вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, пиво- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2084.126 жиры:142.457 г. белки: 130.8 г. углеводы: 59.68 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 553.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 5.88 мг.
Витамин В6: 3.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 27.16 мг. Витамин С: 37.3 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 27.74 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 185.55 мг.
Магний: 258 мг. Натрий: 817.54 мг.
Фосфор: 1.69 г. Сера: 1.28 г.
Хлор: 631.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru