вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.97 жиры:24.94 г. белки: 55.52 г. углеводы: 145.38 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 922.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 14.31 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 215.95 мг.
Натрий: 737.2 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 314.75 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru