вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, яблоко сушеное- 20.00 гр, Каша рисовая молочная- 115.00 гр, обед (13:00): жаркое из курицы- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, полдник (16:40): какао с молоком- 250.00 гр, Манник на кефире- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.57 жиры:60.88 г. белки: 44.62 г. углеводы: 163.07 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 412.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 25.35 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 454.9 мг.
Магний: 127.55 мг. Натрий: 500.3 мг.
Фосфор: 693.5 мг. Сера: 368.4 мг.
Хлор: 812.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru