вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.18 жиры:49.44 г. белки: 51.08 г. углеводы: 94.8 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 563.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 15.36 мг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин B1: 60.39 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 179.64 мг.
Магний: 95.12 мг. Натрий: 379.84 мг.
Фосфор: 701.76 мг. Сера: 612.16 мг.
Хлор: 574.64 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru