вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, редька- 30.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.592 жиры:15.238 г. белки: 27.19 г. углеводы: 13.61 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1716.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 77.3 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 839.1 мг.
Кальций: 577.89 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 940.84 мг. Фосфор: 461.36 мг.
Хлор: 156.4 мг. Йод: 3.9 мкг.
Сера: 16.5 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru