вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, огурец- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, курица жарен.- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300 жиры:53.19 г. белки: 66.22 г. углеводы: 159.44 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 934.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.74 мг. Витамин С: 88.95 мг.
Железо: 22.34 мг. Калий: 4.3 г.
Кальций: 913.5 мг. Магний: 269.35 мг.
Натрий: 705.75 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 479.85 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru