вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.65 жиры:83.7 г. белки: 106.55 г. углеводы: 230.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 704.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.57 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Железо: 20.15 мг.
Калий: 3.48 г. Кальций: 464.85 мг.
Магний: 674 мг. Натрий: 818.65 мг.
Фосфор: 1.99 г. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 3.35 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 64 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 996.1 мг. Хлор: 3.3 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru