вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 60.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, роллы- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.7 жиры:38.85 г. белки: 48.06 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 611.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 27.7 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 372.85 мг.
Магний: 368.6 мг. Натрий: 181.1 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Фосфор: 394.7 мг.
Сера: 23.8 мг. Хлор: 25.8 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru