вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, ужин (16:30): суп картофельный с крупой- 100.00 гр, фасоль тушеная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.69 жиры:19.92 г. белки: 11.02 г. углеводы: 41.62 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 213.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 50.13 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 757.85 мг.
Кальций: 86.25 мг. Магний: 38.47 мг.
Натрий: 34.57 мг. Фосфор: 105.05 мг.
Сера: 73.31 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru