вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 375.00 гр, курица отварная постная- 400.00 гр, ФУНЧОЗА ОТВАРНАЯ- 30.00 гр

немного изменила питание

ИТОГ:

ккал.: 700.35 жиры:80.75 г. белки: 27.59 г. углеводы: 79.58 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 325.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 225 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 738.75 мг.
Кальций: 127.5 мг. Магний: 48.75 мг.
Натрий: 48.75 мг. Фосфор: 86.25 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 11.25 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru