вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 120.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, булочка- 30.00 гр, корица- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.2631 жиры:8.3719 г. белки: 14.44 г. углеводы: 75.8 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 57.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 384.6 мг.
Кальций: 315.4 мг. Магний: 43.3 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 255.5 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru