вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, перекус 1: Зернистый творог 101 зерно с черникой- 150.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.841 жиры:16.809 г. белки: 29.96 г. углеводы: 147.22 г.

съедено еды: 811 гр. , воды в рационе: 592.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.29 мг. Калий: 692.06 мг.
Кальций: 98.29 мг. Натрий: 67.27 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Магний: 69.5 мг.
Фосфор: 221.88 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru