вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 160.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.13 жиры:27.38 г. белки: 12.59 г. углеводы: 73.73 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 306.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин РР: 6.17 мг.
Железо: 5.09 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 140.89 мг. Магний: 113.33 мг.
Натрий: 267.78 мг. Фосфор: 295.18 мг.
Сера: 186.44 мг. Хлор: 3.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин С: 111.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru