вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 22.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп картоф. с макаронами- 445.00 гр, хлеб ржаной- 59.00 гр, Отруьи пшеничные- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.332 жиры:24.124 г. белки: 13.58 г. углеводы: 77.97 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 425.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Е: 31.9 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 67.17 мг. Магний: 81.66 мг.
Натрий: 389.14 мг. Фосфор: 238.74 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 17.8 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 706.81 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru