вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, груша- 120.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.025 жиры:5.4 г. белки: 31.12 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 518.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 164.8 мг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 110.15 мг.
Натрий: 195.8 мг. Фосфор: 363.95 мг.
Сера: 212.7 мг. Хлор: 168.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru