вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, пельмени- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.17 жиры:43.59 г. белки: 41.01 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 621.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Витамин С: 11.92 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 101.57 мг. Магний: 125.73 мг.
Натрий: 162.25 мг. Фосфор: 387.98 мг.
Сера: 274.91 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru