вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски свиные- 165.00 гр, вода- 1250.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.682 жиры:60.978 г. белки: 35.04 г. углеводы: 95.91 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1450.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 92.2 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 155.52 мг. Магний: 140.58 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 491.23 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 84.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru