вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, сыр творожный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.04 жиры:31.02 г. белки: 58.26 г. углеводы: 21.92 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 311.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 796.5 мг.
Кальций: 395.8 мг. Магний: 95.2 мг.
Натрий: 326.7 мг. Фосфор: 743.4 мг.
Сера: 219.5 мг. Хлор: 995.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин С: 15.1 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru