вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 375.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр

все свежее

ИТОГ:

ккал.: 756.125 жиры:48.7 г. белки: 15.03 г. углеводы: 68.73 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 774.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.1 мг. Витамин Н: 8.03 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 283.7 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 403.45 мг. Магний: 159.05 мг.
Натрий: 304.55 мг. Фосфор: 419.35 мг.
Сера: 143.7 мг. Хлор: 542.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru