вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.95 жиры:35.1 г. белки: 14.45 г. углеводы: 90.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 440.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 128.85 мг.
Магний: 148.4 мг. Натрий: 647.35 мг.
Фосфор: 341.7 мг. Витамин А: 2.71 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.5 мг.
Сера: 99.4 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru