вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на молоке- 133.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 130.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.92 жиры:26.846 г. белки: 25.56 г. углеводы: 117.3 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1264.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 30.15 мг.
Железо: 20.39 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 194.15 мг. Магний: 226.58 мг.
Натрий: 133.77 мг. Фосфор: 497.1 мг.
Сера: 110.56 мг. Хлор: 82.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru