вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, ужин (16:30): колбаса п/копченая- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.8 жиры:47.54 г. белки: 27.56 г. углеводы: 79.26 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 205.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 13.73 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 111 мг.
Магний: 183.9 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 420.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин С: 38.6 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 682.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru