вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.78 жиры:1.165 г. белки: 4.75 г. углеводы: 42.99 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 456.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 191.25 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 127.3 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 101.75 мг. Фосфор: 145.2 мг.
Сера: 33.9 мг. Хлор: 86.65 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru