вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): банан(ГИ:65)- 92.00 гр, каша овсяная на воде- 108.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, корица- 0.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.96255 жиры:9.81195 г. белки: 12.14 г. углеводы: 80.92 г.

съедено еды: 450.5 гр. , воды в рационе: 134.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 686.46 мг. Кальций: 307.56 мг.
Магний: 73.79 мг. Натрий: 153.87 мг.
Фосфор: 251.01 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru