вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булка- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, шоколад с орехами- 35.00 гр, Мюсли 7 злаков- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.884 жиры:34.784 г. белки: 28.44 г. углеводы: 159.58 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 46.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 17.88 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин РР: 3.52 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 835.93 мг.
Кальций: 121.3 мг. Магний: 110.22 мг.
Натрий: 428.51 мг. Фосфор: 380.74 мг.
Сера: 70.66 мг. Хлор: 689.38 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 5.28 мг.
Йод: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru