вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.9 жиры:10.7 г. белки: 16.1 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 490 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 871 мг.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 689 мг. Фосфор: 338.5 мг.
Сера: 158 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru