вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 375.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, курица отварная постная- 200.00 гр

все свежее

ИТОГ:

ккал.: 504 жиры:41 г. белки: 19.13 г. углеводы: 64.38 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 538 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 250 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 220 мг. Магний: 103.75 мг.
Натрий: 163.75 мг. Фосфор: 193.75 мг.
Сера: 51.25 мг. Хлор: 118.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru