вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, сыр российский- 38.00 гр, хлеб ржаной- 27.00 гр, пельмени- 20.00 гр, Сыр Адыгейский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.321 жиры:28.914 г. белки: 19.88 г. углеводы: 26.33 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 15.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Е: 13.81 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 112.06 мг.
Кальций: 390.87 мг. Магний: 31.73 мг.
Натрий: 477.11 мг. Фосфор: 249.76 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 33.44 мг.
Сера: 14.04 мг. Хлор: 264.6 мг.
Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru