вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.2 жиры:39.6 г. белки: 39.8 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1482 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 84.2 мг. Магний: 126.4 мг.
Натрий: 300.6 мг. Фосфор: 540 мг.
Сера: 394 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru