вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 375.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чеснок- 2.00 гр, курица отварная постная- 150.00 гр

овощи и фрукты

ИТОГ:

ккал.: 389.477 жиры:30.885 г. белки: 14.38 г. углеводы: 50.97 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 432.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 237.7 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 177.35 мг. Магний: 76.85 мг.
Натрий: 106.59 мг. Фосфор: 142 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 65.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru