вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, рассольник- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1956.45 жиры:131 г. белки: 74.55 г. углеводы: 127.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 913.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 18.35 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 361.25 мг.
Магний: 281.5 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.22 г. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин В3: 2.96 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 48.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 732 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru