вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, куриная грудка- 168.00 гр, томатная паста- 5.00 гр, Гречка на вода- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.31 жиры:4.892 г. белки: 46.69 г. углеводы: 37.51 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 144.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 9.27 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 436.17 мг.
Кальций: 35.08 мг. Магний: 39.94 мг.
Натрий: 124.85 мг. Фосфор: 294.5 мг.
Сера: 320.78 мг. Хлор: 143.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru