разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, семечки- 30.00 гр, сухари ржаные- 60.00 гр, чернослив- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1108.647
жиры:44.783 г.
белки: 60.71 г.
углеводы: 132 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 822.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1108.647