вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, курица фаршированная- 400.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2106.95 жиры:134.7 г. белки: 59.55 г. углеводы: 100.35 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 490.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 80.85 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Железо: 24.35 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 314.85 мг.
Магний: 233.1 мг. Натрий: 829.55 мг.
Фосфор: 855 мг. Витамин А: 8 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 30.03 мг. Витамин Е: 25.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 487.2 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru